Детское ожирение

Сегодня всё больше представителей юного поколения страдает от избыточного веса. Когда-то ожирение у детей было редким явлением. Если ещё полвека назад число детей с ожирением находилось в пределах 3-4%, то сегодня их уже около 20%.

Ожирение – это хроническое заболевание, которое вызывается нарушением обмена веществ, и сопровождается избыточным накоплением жира в организме человека.

Детским ожирением принято считать состояние, когда масса тела ребенка выше, чем положено по возрастным и ростовым нормативам на 15% и более.

В зависимости от степени отклонения веса от нормы различают разные степени ожирения у детей:
— на 15-24% – I степени;
— на 25-49% – II степени;
— на 50-99% – III степени;
— на 100% – IV степени.

Как предотвратить детское ожирение?

Прежде всего следует знать – в большинстве случаев детское ожирение предотвратимо. Очень важным является образ жизни всей семьи. Если дома принято есть овощи и фрукты, делать зарядку и гулять по вечерам пешком – у ожирения практически нет шансов.

Необходимо придерживаться правил:
— нельзя запретить ребенку есть сладкое, если в холодильнике держать торт для себя;
— нельзя заставлять ребенка бегать на стадионе, а самому сидеть на лавочке с телефоном.

Такая «профилактика» не работает, а только усугубляет проблему и провоцирует срывы.

Основные критерии для профилактики ожирения у детей:
— здоровый образ жизни мамы во время беременности;
— грудное вскармливание по рекомендациям ВОЗ;
— правильный рацион питания с раннего возраста;
— повышение физической активности ребенка;
— положительный психоэмоциональный фон внутри семьи и в обществе;
— своевременное обращение к специалисту.

Родителям важно помнить, ожирение у детей – это не просто недостаток внешнего вида, а очень серьезная проблема, которая требует принятия решения. Просто посадить ребенка на диету – это опасно, вредно и неэффективно. Похудение не должно стать стрессом для ребенка. Здоровый образ жизни является залогом крепкого здоровья в будущем.

Анна Варава, специально для NewsPMR.Com

Источник: newspmr.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Привет ПМР
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: